９月１７日（水）開催！！
『植田佳子プレゼンツ！！ノルディックウォーキングin滝野』
滝野すずらん公園を歩き尽くしたインストラクターがその月の一番良い時に一番良い場所に連れて行ってくれます！月に一度のチャンスです。
皆さんのリクエストから、今回はお弁当を持って一日ツアーが実現しました！コスモス揺れる秋を感じにいきませんか？
会員：１０００円/回（入園料込み）
非会員：１５００円/回（入園料込み）
９：３０〜１４：００
☆持ちもの☆
飲み物、タオル、ウォーキングシューズ、帽子、お弁当、おやつ等
☆定員☆１５名（最低催行人数４名） ※雨天中止
☆締切☆開催日より３日前（厳守・必ずお申し込み下さい。）
真駒内スポーツコミュニティークラブは予防医学の観点から『運動で楽しく健康な毎日を！』という想いで発足したクラブです。ノルディックウォーキングはその幹の部分の活動と考えています。沢山、楽しく歩いて頂けるようウォーキングポールレンタル無料、参加費も抑えて開催して行きます。更に今シーズンからは毎回、インストラクターがキロ数、歩数、消費カロリーをお知らせ、個別に記録致します。秋の最終回には記録発表と合わせてお楽しみ交流会が出来ればと思っております。春から秋に向けて季節を感じて楽しみながら歩きましょう！
ノルディックウォーキング
って？
最近話題で北海道ではいち早く浸透しつつある、２本のポールを突いて歩くフィットネスウォーキングです。何故グングン人気が出て来ているのでしょうか・・・。その秘密は・・・。
①ポールを持つ事で４足歩行となり下半身への負担を軽減し上半身へ負荷を掛ける事で無理無く上半身も鍛えられる。
②普通のウォーキングより全身運動と成る為、３０％運動効果が上がると言われている。
③ポールを持つ事で無理なく背筋が伸びて姿勢美人になり、尚且つ腕が振れるので肩こり解消される
④楽に歩ける上に、実は体の９０％の筋肉を使っている効率の良い有酸素運動である。（疲労感は低く運動効果は高い！）
⑤景色や会話を楽しみながら歩けるので、いつの間にか長い距離が歩ける。
⑥子どもから高齢者までどの年齢層の方も一緒に出来るスポーツ。
⑦お医者様もリハビリや運動療法などに用いている。
⑧自然の中を歩くのでマイナスイオンでストレス解消される。
・・・等、このような事から現在は世界５０カ国、６００万人以上の方が『ノルディックウォーカー』として安全に楽しく健康な毎日の為に歩いています。是非体感してみて下さい。良さを実感出来ると思います！
2014年9月2日
タグ: ノルディックウォーキング |